眠れない、、、！というほど睡眠に課題を持ってないので後回しにしてきたが、健康のために避けては通れないため改善ポイントに。
タオルを目に乗せると気持ち寝やすくなったので、アイマスクを買うことにした。
買ったのはこれ。
ドラッグストアで安くなってた+さわったときの立体感が目にフィットしそうだったので。
つかってみて数日になるが、
今の所かなりよい感じ！
体感としては以下のような効果。
- 眠気に覆われるまでの時間がはやくなった
- 夜中起きてスマホさわりそうになる衝動を抑えられる
- 昼寝のときに短時間でも深く休憩できる
原始的だけど、物理的に目をシャットダウンするのはよい体験。
