ゴリラからの逃走

意識が高いだけで何もできなかった頃(=ゴリラ)から変わるために日々行なっていることを書いています。

睡眠の質を上げるための小物

眠れない、、、!というほど睡眠に課題を持ってないので後回しにしてきたが、健康のために避けては通れないため改善ポイントに。

 

タオルを目に乗せると気持ち寝やすくなったので、アイマスクを買うことにした。

 

買ったのはこれ。

ドラッグストアで安くなってた+さわったときの立体感が目にフィットしそうだったので。

中山式 magico 立体型 安眠マスク ブラック

中山式 magico 立体型 安眠マスク ブラック

  • 発売日: 2007/09/18
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

つかってみて数日になるが、

今の所かなりよい感じ!

体感としては以下のような効果。

  • 眠気に覆われるまでの時間がはやくなった
  • 夜中起きてスマホさわりそうになる衝動を抑えられる
  • 昼寝のときに短時間でも深く休憩できる

 

原始的だけど、物理的に目をシャットダウンするのはよい体験。